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发表于 2017-4-19 16:48 |只看该作者 |倒序浏览
【活动记录】睡眠对我们有多重要?名中医邓旭光教授教您中医养生

       2017年4月15日上午9时30分,由广东省老年保健协会养生专业委员会主任委员,深圳市中医养生首席专家——邓旭光教授主讲的《治未病从睡眠开始》如期在深圳商报社3楼会议室开讲~

何为“治未病”?引来了一群养生爱好者
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      前来到场的网友们有上至年迈的老阿伯,也有下至孩龄时期的小姑娘;有美丽大方的小姐姐们,也有成熟帅气的小哥哥们。他们或许都为睡眠难题所困,又或许是带着家人的困扰来到现场寻求专家答疑解惑。到场的各位签到后还未坐定,就被送上一份由本次赞助商“Sleepace享睡”提供的华丽丽大礼包一份。
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      邓教授(邓旭光)首先幽默地展示了大家心目中普遍对“治未病”的理解,并解释了何为“治未病”。“治未病”指的是,在你未得病、得了病未加重或病愈未复发时,通过中医养生和内调外治,让你未来不生病、得了病不加重或病愈不复发,让你健康长寿。它是中医学的核心理念之一。简单来说,就是五个方面,即“无病之时重调养”,“欲病之时治在先”,“病初未盛早诊治”,“既病之后安它脏”,以及“病将痊愈防遗复”。
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      网友们都听得很认真,并时不时地抬手拍照片,埋头做笔记~

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      跟随着邓教授(邓旭光)的课件和讲授,大家初步了解了一下中医养生的基本理念,也初步判断了一下自己属于哪种体质,至于要如何通过中医养生、内调和外治(常见的有艾灸、拔罐等等),一定要针对自己的体质“对症下药”,不能盲目滋补和外治。

      另外,邓教授(邓旭光)谈到,说起中医养生,大家可千万不要以为只有“食疗”这一种方式。除了“饮食养生法”之外,中医养生还常用到“调神养生法”,“运动养生法”,“四时养生法”和“经络养生法”。

      在科普了中医常识之后,邓教授(邓旭光)将讲课重点移至了今天的主题——“睡眠”身上。并从多方位多角度讲解了睡眠对于治未病的重要性,以及如何让自己拥有一个良好的睡眠状态等等。

      在具体讲到“按摩助眠”的部分时,网友们都忍不住纷纷跟着课件和老师的讲解,在自己身上摸寻需要按压的部位。值得一提的是,由于活动时间紧张,邓教授(邓旭光)想稍稍提快些讲课速度,却遭到网友们的一致“投诉”,看来各位都是爱学习的宝宝,听得意犹未尽呢~

      小编也对穴位按摩助眠十分感兴趣呢,想学了回去之后帮老爸老妈按按,嘿嘿。
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      最后本次深坛公开课圆满结束啦~谢谢邓旭光教授的倾囊相授,网友们的热烈支持,以及赞助商“Sleepace享睡”所提供的人力和物力,为本次深圳论坛活动的举办增添了几分丰富度~好了,期待大家下次再见吧!
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感谢大家的支持,咱们下期再见


附录:附上邓教授一些有用的课件以供小伙伴们学习参考

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